Ets corredor? Ja t’has proposat fer una Marató?
Un dels nostres companys, l’Antònio, naturòpata de Nana Garriga, és corredor des de fa molts anys.
Porta en les seves cames molts kilometres, això si, sempre ha complert els seus objectius gràcies a la seva metodología d’entrenament.
El tipus d’entrenaments, l’alimentació, els sistemes de recuperació,... son les seves bases de l’exit.
A partir d’ara, cada setmana podreu trobar en la secció d’esports de la web, els diferents entrenaments i consells.
Tingueu en compte, que aquesta primera setmana que us proposem correspon a la real número 9. No comemça directament amb aquestes intensitats. No obstant si teniu qualsevol dubte de les setmanes anteriors, o de les actuals, ens podeu enviar directament un mail,mitjançant l’adreça de consultes i respondrà els vostres dubtes.
Anims a tothom!!