ACTIVITATS ESPORTIVES PER A TOTHOM CURS 2022-23 
---INSCRIPCIONS DEL 18 D'AGOST AL 2 DE SETEMBRE---
*** MÍNIM PER INICIAR L’ACTIVITAT: 8 PERSONES***
PREU DE LES ACTIVITATS (Excepte gimnàstica de manteniment i dansa)
| DIES | PREU ACTIVITAT |
| 1 DIA | 12,60€/MES |
| 2 DIES | 24,15€/MES |
| 3 DIES | 31,50€/MES |
| 4 DIES | 38,85€/MES |
PILATES
Sistema d’entrenament que uneix l’aspecte físic i mental, treballant els músculs interns per a mantenir l’equilibri corporal i donar estabilitat a la columna vertebral, l’eix del nostre cos.
| DIES | HORARI |
| Dilluns | 15.15 a 16.15h |
| Dimarts | 19.30 a 20.30h |
| Dijous | 9.15 a 10.15h |
ZUMBA
Combinació d'exercicis aeròbics i ritmes llatins per tonificar, baixar de pes i passar-ho bé.
| DIES | HORARI |
| Dimecres | 10 a 11h |
| Dijous |
19 a 20h |
TONIFICACIÓ
Activitat per mantenir i millorar el condicionament físic, de forma variada, treballant la força, resistència i flexibilitat
| DIES | HORARI |
| Dilluns | 9.15 a 10.15h |
| Dimarts | 15.20 a 16.20h |
| Dimecres | 18:30 a 19:30h |
IOGA
Activitat que uneix ment, cos i esperit a la recerca del benestar integral de la persona
| DIES | HORARI |
| Dimarts | 9 :15a 10.30h |
| Dijous | 20 a 21.15h |
ENTRENAMENT FUNCIONAL
Treballar amb exercicis i moviments per a millorar l’equilibri, l’estabilitat, la força, la resistència...
| DIES | HORARI |
| Dilluns | 18.45 a 19.45h |
HIPOPRESSIUS
Gimnàstica abdominal per enfortir la musculatura del periné, tonificar l'abdomen i millorar la postura. Rutina d'estiraments per millorar l'elasticitat muscular.
| DIES | HORARI | ESPECIALITAT |
| Dimecres | 9.15 a 10h | Tots els nivells |
| Dimecres | 17:45 a 18:30h | Tots els nivells |
RUNNING ADULTS
Iniciació i perfeccionament al món del running amb entrenador per aprendre els conceptes claus per a córrer correctament (escalfament, respiració, hidratació, tècnica de carrera...). Es realitzaran a la pista d’atletisme i a les proximitats de la zona esportiva.
| DIES | HORARI |
| Dilluns i divendres | 19.30 a 21h |
GIMNÀSTICA PRE-POST PART
Gimnàstica suau per millorar la condició física abans i després del part.
| DIES | HORARI |
| Dimecres | 17 a 17.45h |
MINIATLETISME (6 A 12 ANYS)
| DIES | HORARI | PREU MES |
| Divendres | 18.30 a 19.30h | 15,75€ |
GIMNÀSTICA MANTENIMENT GENT GRAN (A PARTIR DE 60 ANYS)
Activitats orientades a mantenir i millorar el nivell de condició física amb la intensitat d’esforç adequada.
| DIES | HORARI | PREU MES |
| Dimarts i dijous | 10.30 a 11.30h | 18,40€ |
DANSA
Sessions amb l'objectiu d'iniciar de forma divertida als nens/nenes a la dansa clàssica i la dansa contemporània.
| PREU MENSUAL* |
| 1 dia 15,75€ · 2 dies 28,35€ · 3 dies 38,85€ |
*Caldrà aplicar el 15%de descompte
| DIES | HORARI | ESPECIALITAT | EDATS |
| Dilluns | 17.30 a 18.30h | Dansa clàssica | 5 a 12 anys |
| Dimarts | 17.30 a 18.30h | Dansa clàssica | 7 a 12 anys |
| 18.30 a 19.30h | Dansa contemporània | 7 a 12 anys | |
| Dijous | 17.30 a 18.30h | Dansa clàssica iniciació | 3 a 6 anys |
| Divendres | 18.45 a 19.45h | Dansa contemporània | 8 a 14 anys |
Observacions generals
El Pavelló Municipal d’Esports de Montblanc funciona amb un reglament d’ús i els usuaris tenen l’obligació de complir-lo. Aquest reglament estarà exposat al públic al tauler d’anuncis.
Assegurances
Tots els usuaris estan obligats a subscriure una assegurança d’accidents per un import de 15 euros (adults) i 10 euros (infantils), amb validesa per a tot el curs que es cobrarà amb el primer pagament. (Consulteu les condicions amb el tècnic d’esports).
Durada de les activitats
Del 13 de setembre al 22 de juny de 2022 .
Inscripcions
A partir del 18 d’agost i fins el 2 de setembre de 2022, al Pavelló Municipal d’Esports de Montblanc (horaris: tots els matins de 9 a 13h. i tardes de dilluns, dimecres i divendres de 18 a 20 h.). Telf. 977860819. Places limitades a 17 persones).
Documentació necessària per a la inscripció (Trobareu els formularis al final d'aquesta pàgina)
- Full de dades bancàries
- Full d’inscripció degudament emplenat
- Fotocòpia targeta sanitària
Nombre d’inscripcions
Les activitats s’iniciaran un cop es cobreixi el mínim d’inscrits determinat per la Regidoria d’Esports. Cada activitat té un nombre de places limitades que es cobriran per ordre d’inscripció. L’Ajuntament es reserva el dret d’anul·lar una activitat si no hi ha el nombre mínim d’inscrits.
Pagament de quotes
Es farà un primer pagament en targeta corresponent al mes de setembre més l’assegurança obligatòria.
La resta de mesos es farà mitjançant domiciliació bancària. En cas de rebut retornat, es cobrarà la despesa bancària.
L’import de l’activitat no es retornarà un cop iniciat el curs. Es valoraran els casos degudament justificats.
Altes
Per donar-se d’alta cal formalitzar la inscripció al Pavelló Municipal d’Esports de Montblanc. En les noves altes fetes en el decurs dels 15 primers dies de cada mes, es considerarà aquest mes íntegre a tots els efectes. Si s’inscriu a partir del dia 16, la quota a aplicar serà del 50% de l’import mensual de l’activitat a la qual s’inscriu.
Baixes
Cal notificar personalment o telemàticament la baixa de l’activitat a l’Ajuntament de Montblanc 15 dies abans de finalitzar el mes en curs. Tot aquell que no compleixi la normativa d’ús del Pavelló Municipal d’Esports serà donat de baixa.
Bonificacions
- 10% als membres de família nombrosa o monoparental.
- 20% a les persones amb discapacitat, excepte en el cas d’activitats adaptades.
- 15% als menors de 16 anys.
