clubs claror

Últimes tendències en Fitness

Entrena i posa’t en forma en unes instal·lacions innovadores i amb les darreres novetats del Fitness.

Espais esportius i piscines

Vine a practicar qualsevol esport als Clubs Claror. Tenim varietat de sales i espais per gaudir de tot el fitness a més de piscines a tots els clubs. 

Per a tota la família

Gaudeix d’activitats per a totes les edats. Als Clubs Claror disposes d’una gran varietat d’activitats i cursos durant tot l’any.

Cuida’t i mima’t als Clubs Claror

Millora el teu benestar i cuida’t amb els serveis de salut. Recupera’t d’una lesió o gaudeix d’un moment de relax.

Un gran equip de professionals

Som un equip de persones, formades i qualificades per ajudar-te a aconseguir els teus objectius i fer-te gaudir de l’experiència.

Gestió ètica i responsable

Fem una gestió socialment responsable, de compromís amb l’entorn i el medi ambient, aspirant a l’excel·lència amb la millora de processos, equipaments i serveis.

Claror Can Caralleu
Claror Can Caralleu

CEM Can Caralleu
BARCELONA

Claror Cartagena
Claror Cartagena

CEM Sagrada Família
BARCELONA

Claror Marítim
Claror Marítim

CEM Marítim
BARCELONA

Claror Sardenya
Claror Sardenya

CEM Claror
BARCELONA

L’Esportiu de Llinars
L’Esportiu de Llinars

L’Esportiu de Llinars
Llinars del Vallès

Activitats i Serveis
Gaudeix de tots els serveis i activitats especials que organitzem al llarg de l’any.

TRAVESSA DE CAP D'ANY

Acabem el 2023 a l’aigua, amb la clàssica Travessa al Mar de Cap d’Any de Claror. T’hi apuntes?

MÉS INFO

ESPLAIS I CAMPUS DE NADAL

Gaudeix d’una àmplia oferta d’activitats d’Esplais i Campus per totes les edats i gustos.

MÉS INFO

PILATES REFORMER

Apunta’t al Pilates Reformer i millora la teva condició física. Apunta’t al formulari i reserva la teva primera classe.

MÉS INFO

ACTIVITATS SALA DE FITNESS

Aconsegueix els teus objectius divertint-te i en classes de 15 i 30 minuts. Consulta les del teu club.
MÉS INFO

TRAVESSA SOLIDÀRIA

Acabem el 2023 a l’aigua, amb la clàssica Travessa Solidària Claror al Mar. T’hi apuntes?

MÉS INFO

ESPLAIS I CAMPUS NADAL

Gaudeix d’una àmplia oferta d’activitats d’Esplais i Campus per totes les edats i gustos.

MÉS INFO

PILATES REFORMER

Apunta’t al Pilates Reformer i millora la teva condició física. Apunta’t al formulari i reserva la teva primera classe.
MÉS INFO

POLSERA AL 50%

Passa per recepció i adquireix la teva polsera de proximitat amb 50% de descompte. Promoció especial només durant el mes de novembre.

Blog Claror: CONSULTA TOTA L’ACTUALITAT
NOTIWEB (6)
Identificar quan una persona presenta simptomatologia entorn d'un TCA és una responsabilitat de tots
Dijous, 30 de novembre de 2023
Quin paper tenim els centres esportius en la prevenció dels Trastorns de Conducta Alimentària?
NOTIWEB (11)
Del 10 al 20 de desembre recollim joguines noves als Clubs Claror i a L'Esportiu de Llinars per a la campanya de Creu Roja
Dijous, 30 de novembre de 2023
Recollida nadalenca de joguines als Clubs Claror i L’Esportiu de Llinars
Disseny sense títol (56)
Pots adquirir el teu val de regal a les recepcions dels clubs a partir de l'1 de desembre
Dimecres, 29 de novembre de 2023
Aquestes Festes: regala salut, regala Claror
notiweb (1)
Vam recaptar un donatiu de 905 euros en suport dels joves que pateixen trastorns de conducta i les seves famílies
Dimarts, 28 de novembre de 2023
La Milla Solidària per Afatrac
notiweb (4)
Descarrega els calendaris i prepara't per les curses més importants del 2024
Dimarts, 28 de novembre de 2023
Prepara’t per les pròximes curses amb el Running by Claror
NOTIWEB (12)
Continuem lluitant per erradicar la violència masclista en l’esport
Dissabte, 25 de novembre de 2023
Claror contra les violències de gènere
notiweb
Promoció exclusiva per abonats/des que contractin per primera vegada un Pack d'Entrenament Personal
Dijous, 23 de novembre de 2023
Aquest Black Friday regala’t Claror
notiweb (3)
No et perdis la jornada de selecció de tècnics/ques d'activitats dirigides el dimecres 29 de novembre d'11h a 14h
Dijous, 23 de novembre de 2023
Vols formar part de l’equip Claror?
Funcions i disfuncions del sòl pelvià de l'home
Saps què és el sòl pelvià? Saps que els homes també en tenen i, per tant, també poden tenir disfuncions perineals?
Divendres, 17 de novembre de 2023
Funcions i disfuncions del sòl pelvià dels homes
Gabriel domingo
Entrevista a Gabriel Domingo, director general de Fundació Claror, publicada al mitjà especialitzat CMDSport
Dimecres, 15 de novembre de 2023
Claror llança un nou pla estratègic inspirat en els ODS de les Nacions Unides
NOTIWEB (3)
La Milla reuneix a prop de 1.000 corredors i corredores en les diferents sèries populars d’aquesta edició més enfocada als atletes en edat escolar.
Dilluns, 30 d'octubre de 2023
Èxit de participació infantil a La Milla Sagrada Família 2023
notiweb
Consulta si has estat un dels afortunats/des 🙂
Dilluns, 30 d'octubre de 2023
Ja tenim guanyadors i guanyadores del Repte Terrorífic
automassatge
Apunta't al Taller d'automassatge al Claror Can Caralleu el 22 de novembre a les 18h
Divendres, 27 d'octubre de 2023
Descobreix els beneficis de l’automassatge en el nostre taller pràctic
sistema validació
Amb aquest nou sistema, tindràs un control més precís sobre la teva assistència i podrem saber quines places queden alliberades a cada classe
Dimarts, 24 d'octubre de 2023
Activem el sistema de validació d’assistència a les activitats dirigides
alta online clubs claror
El termini de presentació de candidatures està obert fins al 7 de novembre, inclòs.
Diumenge, 15 d'octubre de 2023
Abonats/des: Convocatòria per ser membre del Patronat de Fundació Claror
Consells per fer-te un pla d'entrenament setmanal
Et costa començar a entrenar i mantenir la constància? Aquí tens uns consells per fer-te un pla d'entrenament setmanal amb el que et motivaràs i aconseguiràs mantenir la regularitat.
Dimecres, 11 d'octubre de 2023
Organitza’t la setmana i aconsegueix entrenar regularment
11
És molt fàcil, només has de seguir les indicacions.
Dimecres, 11 d'octubre de 2023
Ja pots accedir al club amb teu mòbil
7
Hem renovat l'Espai Client per oferir-te un millor accés a les gestions que podràs fer a partir d'ara tant des de l'ordinador com des del teu telèfon mòbil o tablet.
Dimarts, 10 d'octubre de 2023
Millorem l’atenció als abonats/des i posem en marxa la nova oficina electrònica Claror
Diseño sin título (10)
Inaugurem la nova sala de Fitness amb més força que mai
Dimarts, 10 d'octubre de 2023
Som força: vine a estrenar la nova sala de fitness del Claror Sardenya
Notweb i newsletter_850x520px
En el marc de les Festes de la Tardor de la Sagrada Família, torna la Milla, per crear un espai de diversió, esport i proximitat entre les veïnes i veïns del barri de la Sagrada Família.
Dijous, 5 d'octubre de 2023
Torna La Milla Sagrada Família amb una edició més escolar
NOTIWEB (7)
Prepara't el teu millor look terrorífic i vine a gaudir de la Castanyada al Clubs Claror
Diumenge, 1 d'octubre de 2023
Arriba la Castanyada Terrorífica als Clubs Claror amb activitats especials
NOTIWEB (1)
Enguany tots els ingressos de la inscripció de les persones adultes els destinem, per votació interna de l'equip de Claror, a l'Associació AFATRAC.
Diumenge, 1 d'octubre de 2023
La Milla solidària en favor de l’Associació AFATRAC
NOTIWEB_MASTER (5)
Més de 60 professionals dels Clubs Claror, L'Esportiu de Llinars i el 22 Fitness Club, han participat en la formació especialitzada: Recursos per treballar la força
Divendres, 22 de setembre de 2023
Preparem els nostres tècnics i entrenadors per potenciar la teva força
NOTIWEB_MASTER (3)
Vine a gaudir de les noves activitats dirigides dels Clubs Claror a partir del 2 d'octubre
Dijous, 21 de setembre de 2023
Estrenem noves activitats dirigides als Clubs Claror
NOTIWEB_MASTER (1)
Tanquem la sala d'spinning els dies 27, 28 i 29 setembre per instal·lar les noves bicicletes
Dimecres, 20 de setembre de 2023
La sala d’spinning del Claror Sardenya es renova amb les millors bicicletes Stages Cycling
Disseny sense títol (15)
Per tal d'optimitzar el teu entrenament descarrega't des de ja l'APP Claror
Dimarts, 19 de setembre de 2023
Descarrega’t l’APP Claror i prepara’t pel teu nou entrenament a la Sala de Fitness del Claror Sardenya
pilates reformer
Nou estudi de Pilates Reformer al barri de la Barceloneta i Vila Olímpica
Dimecres, 6 de setembre de 2023
Nou estudi de Pilates Reformer al Claror Marítim
Pilates Reformer
El Pilates Reformer és una pràctica física completa i beneficiosa per a tothom que vulgui mantenir el seu cos en forma i millorar la salut en general.
Divendres, 1 de setembre de 2023
Pilates Reformer: La clau per a un cos més flexible i equilibrat
18
Per tal de millorar els espais, accessos i l'experiència que viviu dins dels nostres clubs des que hi entreu hem iniciat un procés de millora que finalitzarà el mes d'octubre.
Dimarts, 29 d'agost de 2023
Estrenem noves recepcions als Clubs Claror
NOTIWEB-7
Consulta al nou espai web de Piscines tot el ventall d'opcions que tens disponible per gaudir més que mai de les zones aquàtiques dels Clubs Claror
Dilluns, 24 de juliol de 2023
Coneixes tot el que pots fer a les piscines dels Clubs Claror?
NOTIWEB (15)
Per tal de facilitar l'accés a tota la informació que ens fa diferents, hem publicat un nou menú web des del qual podreu consultar les principals línies que defineixen la gestió del Grup Claror
Dimecres, 28 de juny de 2023
A Claror som Més que Fitness
Descobreix els beneficis del Ioga
Explorarem els beneficis del Ioga per al nostre benestar general, tant físic com mental, així com els dos estils populars de ioga: Hatha ioga i Ioga Kundalini.
Dimecres, 21 de juny de 2023
Descobreix els beneficis del Ioga
NOTIWEB (13)
Amb aquest entrenament comencem un procés de transformació per millorar la nostra atenció als abonats/des
Dimecres, 21 de juny de 2023
Més de 50 professionals de Claror participen al programa d’entrenament comercial
NOTIWEB (8)
Posem en marxa dues noves activitats per fer al mar amb les taules de Paddle Surf
Dilluns, 19 de juny de 2023
Aquest estiu gaudeix de les activitats al mar del Claror Marítim
taller-nadons
Objectiu del taller és que el nadó aprengui a gaudir de l'aigua i adaptar-se al medi aquàtic
Dimarts, 6 de juny de 2023
Vine a gaudir de la natació amb el teu nadó al Claror Cartagena
Activitats express Xp15’: l'entrenament de 15 minuts a la sala de fitness
Dijous, 1 de juny de 2023
Activitats express Xp15’: l’entrenament de 15 minuts a la sala de fitness
reserva-pistes-padel-tennis
Nou procés de reserva online
Dilluns, 29 de maig de 2023
Ja podeu fer la reserva online de les pistes de Pàdel i Tennis de L’Esportiu
NOTIWEB (2)
Si ets cursetista Claror aquesta informació és per tu!
Dimecres, 17 de maig de 2023
Període de renovacions de cursets 23-24: dates importants
Ybells
Divendres, 5 de maig de 2023
Ybells: mobilitat, cardio, força i resistència
Running Claror
Fins al 30 de juny vine a entrenar al Claror Marítim amb l'exatleta olímpica de Marató, María Luisa Muñoz González
Dimecres, 3 de maig de 2023
T’atreveixes amb el Running Claror?
activitats d'estiu 2023
Si ets abonat/da et podràs inscriure a partir del 9 de maig al teu club
Dijous, 27 d'abril de 2023
Apunta’t a les activitats d’estiu 2023 dels Clubs Claror
pilates reformer
Del 8 al 21 de maig vine a fer una prova de 30' de Pilates Reformer al Claror Sardenya
Dimecres, 26 d'abril de 2023
Arriba Pilates Reformer al Claror Sardenya
torneig-padel-primavera23
El torneig se celebrà el dissabte 20 de maig a partir de les 9h del matí
Dimarts, 25 d'abril de 2023
Inscriu-te ja al Torneig de Pàdel Express Mixt de Primavera a L’Esportiu
52634710784_838b631693_c
Per totes les funcions de dilluns a dimecres d'aquest any
Dimarts, 25 d'abril de 2023
Ja podeu gaudir del 50% de descompte en entrades a l’Improshow
Entrenar la força
Entrenar la força és bàsic en totes les etapes de la vida. T'expliquem com treballar-la  i els seus beneficis.
Dimarts, 18 d'abril de 2023
La importància d’entrenar la força
notiweb_repte
Tots els que heu assolit el repte recordeu que ja podeu gaudir del Premi
Dilluns, 17 d'abril de 2023
Un total de 447 participants assoleixen el Repte Claror
nedar al mar
Dimecres, 12 d'abril de 2023
Els beneficis de nedar al mar
Activitat-fisica-Salut
Del 17 al 23 d'abril gaudeix d'un munt d'activitats dirigides i tallers especials per millorar la força a qualsevol edat
Dimarts, 11 d'abril de 2023
Apunta’t a les activitats especials de la setmana de l’Activitat Física i la Salut
activitats-platja
A partir de l'11 d'abril apunta't a l'Spin Jam, Tono Claror a la platja i a la nova temporada d'Aigües Obertes
Divendres, 31 de març de 2023
Coneix totes les novetats de la graella d’activitats
Casals, esplais i campus
En aquestes línies intentarem donar-vos algunes eines que us ajudin a fer més fàcil l’elecció, que no hem d’oblidar que en última instància ha de ser d’elles i ells.
Dijous, 23 de març de 2023
Casals, esplais i campus: com ajudar els nostres fills i filles a escollir
Pickleball
Vine a provar gratis el Pickleball i apunta't als cursos per millorar la teva tècnica
Dimecres, 22 de març de 2023
Arriba el Pickleball al Claror Can Caralleu
Esplais-Campus-Estiu
Aquest estiu, esport i diversió per als més joves de la casa!
Dimarts, 21 de març de 2023
Dilluns 27 de març obrim el torn preferencial d’inscripcions als esplais i campus estiu 2023
Entrenar amb el sac de boxa et posa en forma
Entrenar amb el sac de boxa és una forma efectiva i divertida de posar-se en forma i de treballar la musculatura de tot el cos, no només dels braços.
Dilluns, 20 de març de 2023
Entrenar amb el sac de boxa et posa en forma
La dona nova: com entrenar a partir dels 45
T'expliquem els canvis fisiològics que es produeixen en la dona a partir dels 45-50 anys i com l'exercici físic pot ajudar a pal·liar-ne les conseqüències.
Dimecres, 8 de març de 2023
La dona nova: com entrenar a partir del 45
notiweb-masters-230303
Sylvain es corona en la categoria 800 metres masculins del III Campionat de Catalunya Natació Open Màsters de Fons
Divendres, 3 de març de 2023
Nova medalla d’or pels Màsters Natació Claror
setmana-dona23
A més, tot el dijous 9 de març farem Portes Obertes a L'Esportiu de Llinars
Dilluns, 27 de febrer de 2023
Vine a les activitats especials de L’Esportiu el 9 de març en la Setmana de la Dona
La dona nova: Com entrenar a partir dels 50
Si t'interessa millorar la teva condició física i entendre els canvis en el cos de la dona a partir dels 45 no et perdis aquest taller
Dimecres, 22 de febrer de 2023
El 7 de març vine al taller “La dona nova: Com entrenar a partir dels 45”
claror-spartan-challenge
El pròxim dissabte 11 de març vine a la Claror Spartan Challenge i gaudeix d'una cursa d'obstacles de 3,5 km amb 22 proves.
Dimarts, 21 de febrer de 2023
Inscripcions obertes a la Claror Spartan Challenge: supera’t amb la millor cursa d’obstacles del Montseny
esplais-campus-setmana-santa
Campus esportius i esplais temàtics per a infants i joves de 3 a 13 anys
Dilluns, 20 de febrer de 2023
A partir de l’1 de març inscriu els més petits als Esplais i Campus de Setmana Santa
Senior Fit a l'aigua
Vols millorar la teva condició física de forma dinàmica i divertida? El Sènior Fit a l'aigua és la teva activitat 🙂
Dilluns, 20 de febrer de 2023
Ets +60? Entrena l’aigua amb el Sènior Fit!
Gabriel domingo
Entrevista a Gabriel Domingo, director general de Fundació Claror, publicada al mitjà especialitzat 2PlayBook
Dilluns, 20 de febrer de 2023
Gabriel Domingo: “No hem de conformar-nos amb ser els centres esportius de les famílies”
gorra AFANOC
Des del 13 de febrer ja pots comprar la teva gorra de l'AFANOC a les recepcions dels clubs
Dilluns, 13 de febrer de 2023
Suma’t a la lluita contra el càncer infantil amb la gorra d’AFANOC
MicrosoftTeams-image (23)
Vine a provar en exclusiva l'Spin Jam entre el 13 i el 24 de febrer en les sessions especials de Carnaval.
Dimecres, 8 de febrer de 2023
Entrena al màxim i diverteix-te amb el nou Spin Jam Claror
anna rifa i ros
Anna Rifà i Ros és la nova presidenta del Patronat de Fundació Claror des del 25 de gener
Dimecres, 8 de febrer de 2023
Anna Rifà i Ros, nova presidenta del Patronat de la Fundació Claror
gabriel domingo
Aquí pots llegir l'article complet sobre l'entrevista a Gabriel Domingo, director general de Fundació Claror, publicada al mitjà especialitzat CMDSport
Dimarts, 7 de febrer de 2023
Gabriel Domingo: “Claror aposta pels adolescents com a nínxol clau dels seus gimnasos”
Sala-Fitness-LLI-5
Vine a la sala de fitness de L'Esportiu de Llinars i gaudeix de les noves zones d'entrenament
Divendres, 3 de febrer de 2023
Gaudeix d’una nova manera d’entrenar amb les millores de la sala de fitness de L’Esportiu
sales de fitness
Vine a les sales de fitness del Claror Marítim, Claror Cartagena i Claror Sardenya i gaudeix de les noves zones d'entrenament
Divendres, 3 de febrer de 2023
Gaudeix d’una nova manera d’entrenar amb les millores de les sales de fitness
Carnaval Clubs Claror
Prepara't el teu millor look disco i reserva ja la teva plaça a les activitats especials de Carnaval
Dilluns, 30 de gener de 2023
Aquest Carnaval ens convertim en els reis i reines del Pop
Màsters Claror
Aquesta edició, que es va tancar amb un rècord de participació amb 662 nedadors/es de 65 clubs, va ser el marc d'un nou èxit de l'equip de natació Màsters Claror
Dilluns, 30 de gener de 2023
Nou èxit dels Màsters Claror al V Campionat Catalunya Open Natació Màsters Hivern
1noti
Gràcies al nou acord de col·laboració entre els Clubs Claror i la Sala Versus Glòries podreu gaudir d'un 30% de descompte
Divendres, 27 de gener de 2023
Nou conveni de col·laboració amb la Sala Versus Glòries
Tendències dels fitness del 2023
T'expliquem les 5 tendències del fitness que pugen amb més força aquest any.
Dimecres, 25 de gener de 2023
Tendències del Fitness del 2023
pexels-andrea-piacquadio-3766211
Aquesta informació sobre l'exercici és part de l'impuls per a desenvolupar enfocaments no farmacològics accessibles, equitatius i assequibles que qualsevol pugui adoptar per a promoure un envelliment saludable.
Dilluns, 23 de gener de 2023
Sis minuts d’exercici diari d’alta intensitat podrien retardar l’aparició d’Alzheimer i Parkinson
graduacio-ep
Amb els nous EPs, el Grup Claror suma 125 Entrenadors i Entrenadores Personals formats i altament capacitats per aconseguir qualsevol objectiu
Divendres, 20 de gener de 2023
Escull el teu Entrenador Personal, ja en són 125 al Grup Claror
pexels-jonathan-borba-3076509
La disminució dels nivells d'activitat física durant la pandèmia es relaciona directament amb l'empitjorament dels nivells de salut mental i els hàbits d'alimentació
Dijous, 19 de gener de 2023
Ja és públic l’informe sobre l’estat de la salut europeu «Health at a Glance: Europe 2022»
FitnessLLI
La Sala de Fitness es reestrenarà el dijous 26 de gener per la tarda
Dimecres, 18 de gener de 2023
A L’Esportiu de Llinars millorem la sala de fitness
SalaMAR_Fitness
Tres dels Clubs Claror reestrenaran la sala de fitness
Dimecres, 18 de gener de 2023
Els Clubs Claror millorem les sales de fitness
campionat-tennis
Si t'agrada el tennis inscriu-te ja al Campionat i gaudeix d'una jornada de joc i adrenalina.
Dijous, 12 de gener de 2023
El 21 de gener apunta’t al Campionat de Tennis del Claror Can Caralleu
Pàdel Claror Can Caralleu
Consulteu els pròxims esdeveniments i apunteu-vos a recepció
Dimecres, 11 de gener de 2023
Tot el pàdel aquest 2023 al Claror Can Caralleu
repte-skill-x-1
Del 9 de gener al 5 de febrer vine a les classes d'SkillX by Claror i converteix-te en un #skillxlover
Dilluns, 9 de gener de 2023
Comencem el repte #SkillXLovers
2 invitacions clubs claror
Aquest 2023 és el moment d'incorporar la pràctica esportiva al vostre dia a dia!
Dimarts, 3 de gener de 2023
Aprofita les 2 invitacions a l’any i entrena en companyia
cla-211130-Regala-felicitat
Aquestes Festes de Nadal regala Salut i Benestar als teus éssers estimats
Divendres, 9 de desembre de 2022
Aquestes Festes regala Claror
Recollida-Joguines
Recollim joguines NOVES als Clubs Claror i a L'Esportiu de Llinars per a la campanya de Creu Roja
Divendres, 25 de novembre de 2022
Recollida Nadalenca de Joguines
Rodes-padel
Les Rodes de Pàdel se celebren els dissabtes de 12h a 14h i el preu d'inscripció és de 6€ per abonats i 10€ no abonats
Dilluns, 21 de novembre de 2022
Apunta’t a les rodes de pàdel de L’Esportiu 2022-2023
boxa-sessions-prova
La boxa és un esport completíssim, contribueix a la millora de la capacitat aeròbica, de la coordinació i la potència
Divendres, 18 de novembre de 2022
Aprèn a boxejar amb el nou curset d’iniciació a la boxa
news-spinning-lovato
El proper dimarts 22 de novembre a les 19h a L'Esportiu de Llinars
Divendres, 18 de novembre de 2022
Vine a pedalar a la Màster d’Spinning Lovato Electric i guanya un Garmin Forerunner 55
foto_inauguracio22
Van participar gairebé 200 abonats i abonades que van gaudir d'una jornada especialment pensada per ells
Dimecres, 16 de novembre de 2022
Festassa d’inauguració del 22 Fitness Club
black-friday-regala-ep-2
Promocions exclusives només del 24 al 26 de novembre
Dimarts, 15 de novembre de 2022
Aquest Black Friday regala’t Claror
movember
Aquest novembre celebrem la quinzena de la salut masculina
Dilluns, 14 de novembre de 2022
15 dies per la Salut Masculina
movember-claror
Aquest novembre celebrem la quinzena de la salut masculina
Divendres, 11 de novembre de 2022
26 de novembre, Pàdel i bigotis a Can Caralleu!
noti-curs-dansa
A partir del dissabte 19 de novembre
Divendres, 11 de novembre de 2022
Estrenem nou curs de dansa urbana i contemporània
bootcamp-noti
Una experiència d'entrenament que voldràs repetir
Dimecres, 9 de novembre de 2022
Noves sessions de Bootcamp by Claror
Hipopressius
Si encara no has provat els hipopressius, ara ho tens molt fàcil. T'expliquem 3 exercicis bàsics perquè comecins a treballar-los.
Dilluns, 7 de novembre de 2022
Hipopressius: 3 exercicis bàsics
castanyada claror
... amb activitats especials, reptes, concursos!
Divendres, 21 d'octubre de 2022
T’esperem a la castanyada terrorífica…
dansa urbana i contemporani
Aquestes sessions són obertes a tothom i gratuïtes, amb reserva de plaça online
Dijous, 13 d'octubre de 2022
T’agrada ballar? Vine a les masters de Dansa urbana i Contemporani de Claror Sardenya
22 Fitness Club
Dijous, 22 de setembre de 2022
El grup Claror obre un nou centre, el “22 Fitness Club”, a Santa Maria de Palautordera
Entrenament intervàlic, alta intensitat a l'aigua
Diumenge, 31 de juliol de 2022
Entrenament intervàlic a l’aigua
dormir i descansar adequadament
El nostre cos i la nostra salut necessiten l'activitat física. És ben sabut que una activitat física regular i adaptada a cada persona és fonamental en una bona qualitat de vida.
Dissabte, 30 de juliol de 2022
La utilitat de dormir i descansar adequadament
7 exercicis de força per a runners
T'expliquem com enfortir la musculatura al gimnàs per millorar el teu rendiment i disminuir el risc de lesió.
Dimecres, 27 de juliol de 2022
7 exercicis de força per a runners
nedar en aigües obertes
Tant si t’has proposat fer la teva primera travessa com si vols rebaixar la teva marca, per nedar en aigües obertes hi ha diverses maneres de preparar-te i de fer més eficient el teu entrenament.
Dijous, 14 de juliol de 2022
Per nedar en aigües obertes, entrena al gimnàs
Cuida la pell de l'agressió del sol

Consells per a cuidar la pell i protegir-la del sol, escollint el fotoprotector més adient i tenint en compte unes mesures de prevenció

Dissabte, 9 de juliol de 2022
Cuida la pell de l’agressió del sol
que-menjar-despres-rentrenament-alta-intensitat
Et donem idees sobre què menjar després d'un entrenament de llarga intensitat o de llarga durada perquè facis la millor recuperació i et preparis pel següent.
Dimecres, 6 de juliol de 2022
Què menjar després d’un entrenament d’alta intensitat?
6 receptes d'estiu fàcils, refrescants i nutritives
A l'estiu convé menjar aliments amb alt contingut en aigua.
Dissabte, 2 de juliol de 2022
6 receptes d’estiu fàcils, refrescants i nutritives
Hidratació en temps de calor
La importància de la hidratació abans, durant i després de l’entrenament en èpoques de calor
Dimecres, 15 de juny de 2022
Hidratació en temps de calor
Què pots fer si t’han dit que et falta os per a un implant?
PUBLIREPORTATGE | Els abonats i abonades de Clubs Claror tenen avantatges exclusius en les clíniques dentals del grup Odontquality
Dimarts, 7 de juny de 2022
Què pots fer si et falta os per a un implant?
Vols deixar de fumar?
Si vols deixar de fumar i no saps per on començar, en aquest article et donem les pautes bàsiques i enllaços a programes i organismes que et poden ajudar.
Dimarts, 31 de maig de 2022
Vols deixar de fumar? Coneix les pautes bàsiques
Claror Vincle estiu
Et recordem els avantatges exclusius del programa Claror Vincle
Divendres, 20 de maig de 2022
Aprofita el Claror Vincle aquest estiu!
Aletes de natació curtes i llargues
Dimarts, 17 de maig de 2022
Aletes de natació curtes i llargues
olor-d-estiu-i-de-lleure
Els esplais i campus esportius i de lleure per a infants I joves són un espai idoni per seguir treballant els valors essencials per al seu desenvolupament, mentre es diverteixen i fan nous descobriments.
Divendres, 6 de maig de 2022
Olor d’estiu i de lleure
Packs especials dia de la mare
Fins al dissabte 30 d'abril podràs adquirir a les recepcions dels nostres clubs els Packs Regal especials Dia de la Mare
Dilluns, 25 d'abril de 2022
Celebrem el Dia de Mare! Regala benestar i salut amb els Packs Especials de Claror
campus_estiu_notiweb_ok
Aquest estiu, esport i diversió per als més joves de la casa!
Divendres, 22 d'abril de 2022
Dissabte 23 d’abril obrim el torn d’inscripcions dels esplais i campus estiu 2022 a tothom
Arriba la Festa Major Sagrada Família
Del 22 d'abril a l'1 de maig gaudiu d'un munt d'activitats per a totes les edats al barri de la Sagrada Família
Dijous, 21 d'abril de 2022
Arriba la Festa Major de la Sagrada Família
libre invitació sant jordi
I si vols aconseguir una entrada gratis al club, apropa’t a la recepció i t’explicarem com fer-ho
Dimecres, 20 d'abril de 2022
Per Sant Jordi porta’ns un llibre i et regalem una invitació
pràctica esportiva sense mascareta
Des d’avui mateix podràs accedir als Clubs Claror, circular pels espais interiors i fer pràctica esportiva en espais tancats sense mascareta
Dimecres, 20 d'abril de 2022
Tornem a la pràctica esportiva sense mascareta!
rosa de Sant Jordi
A partir del 20 d'abril compra la teva rosa de Sant Jordi solidària als Clubs Claror.
Dimarts, 19 d'abril de 2022
La rosa de Sant Jordi, amor i solidaritat!
Cuida la teva flora intestinal
Cuidar la flora intestinal és bàsic per mantenir una bona salut física i emocional. Descobreix com ho fa i com podem alimentar-la.
Dijous, 14 d'abril de 2022
Cuidar la flora intestinal millora l’estat d’ànim
caminada_autisme
Més de 40 persones han participat aquest divendres 8 d'abril a la Caminada solidària en favor de l'Associació Aprenem
Divendres, 8 d'abril de 2022
Èxit de la caminada solidària per l’autisme
Ybells Clubs Claror
Ybells és una activitat funcional d'alta intensitat basada en un material revolucionari que combina en un únic element els beneficis de les manuelles, les pilotes medicinals, les kettlebells i les barres push-up
Divendres, 8 d'abril de 2022
Revoluciona el teu entrenament amb la nova activitat Ybells
patronat fundació claror
Animem les persones que s'identifiquin amb la missió i els valors de la Fundació Claror i vulguin formar part de l'equip de govern a que presentin la seva candidatura
Dijous, 7 d'abril de 2022
Convocatòria per ser membre del Patronat
7 consells per arribar fit aquest estiu
Si vols aconseguir arribar fit a l'estiu, et cal un pla d'entrenament ben pensat i ben elaborat.
Dijous, 7 d'abril de 2022
7 consells per arribar Fit aquest estiu
esplais setmana santa
Els teus fills/es estan apuntats als esplais i campus de Setmana Santa dels Clubs Claror? Consulta aquí tota la informació pràctica.
Dijous, 7 d'abril de 2022
Consulta tota la informació pràctica dels Esplais i Campus Claror de Setmana Santa
dia-dona-1
De la mà de l'empresa Lovato Electrics, i amb la col·laboració de l'Ajuntament de Llinars i el Punt Dona, el 10 de març vam organitzar una màster d'spining i una de zumba que van aplegar més de 100 persones
Dijous, 7 d'abril de 2022
L’Esportiu de Llinars, aliances en favor de les dones
can-caralleu-tall-electric
Informem a tots els abonats/des del Claror Can Caralleu que el divendres dia 8 d’abril el club estarà tancat a causa d'un tall elèctric
Dimarts, 5 d'abril de 2022
Tancament el divendres 8 d’abril del Claror Can Caralleu
promoció setmana de l'activitat física i la salut
Del 6 al 10 d'abril els Clubs Claror celebrem la Setmana de l'Activitat Física i la Salut
Dilluns, 4 d'abril de 2022
Celebrem la Setmana de l’Activitat Física i la Salut
10-recomanacions-estil-vida-actiu
Podem fer diversos tipus d'activitats físiques, de més o menys intensitat, i totes compten. Fem un repàs per les recomanacions més destacades que l'Organització Mundial de la Salut fa en la seva nova guia.
Dilluns, 4 d'abril de 2022
10 recomanacions per a un estil de vida actiu
esplais i campus estiu claror 2022
Aquest estiu, esport i diversió per als més joves de la casa!
Divendres, 1 d'abril de 2022
Dilluns 4 d’abril obrim el torn preferencial d’inscripcions als esplais i campus estiu 2022
notiweb
El Grup Claror estrenem una nova pàgina web amb la qual volem oferir una millora en l’accessibilitat a la informació als nostres usuaris
Dijous, 31 de març de 2022
Estrenem nova web més intuïtiva, accessible i amb un disseny renovat
estrena-coreos-les-mills-abril
Tornem de Setmana Santa amb força, estrenant les noves coreografies Les Mills del 19 al 22 d'abril.
Dimecres, 30 de març de 2022
El 19 d’abril estrenem noves coreos Les Mills
imatge-hipopressius
En aquest article trencarem el mite de què els hipopressius són ‘aquell exercici que consisteix en obrir costelles, ficar el melic cap a dins i fer apnees’, i també veurem com pot ajudar-te a augmentar el rendiment esportiu.
Dijous, 24 de març de 2022
Nous hipopressius: trencant el mite
promo-activitats-aquatiques-migdia (1)
T’agrada la natació? Recorda que els migdies al Claror Sardenya podràs gaudir de àmplia oferta d’activitats dirigides aquàtiques.
Dijous, 24 de març de 2022
Als migdies, llança’t a la piscina!
imatge-sostre-vidre-dona-esport
La Núria Sabartés, directora de Claror Can Caralleu fa un repàs històric i actual de la relació entre la dona i l'esport, en el que encara queda molta feina per fer i on, com en altres àmbits, encara hi ha un sostre de vidre.
Dijous, 24 de març de 2022
Dona i esport
Fes-te el teu pla setmanal d'activitats i entrena en grup
Si necessites un canvi o fa temps que no entrenes i et costa agafar el ritme, et donem idees per fer-te el teu pla setmanal, tens un munt d'activitats per escollir!
Dijous, 24 de març de 2022
Fes-te el teu pla setmanal d’activitats i entrena en grup
caminada-solidaria-aprenem
El divendres 8 d'abril, els Clubs Claror organitzem una caminada solidària en favor de l'Associació Aprenem per sumar-nos al Dia Mundial de Conscienciació sobre l’Autisme (2 d'abril).
Dimecres, 23 de març de 2022
Ens “Connectem al blau” per l’autisme
Zumba
El dissabte 26 de març de les 18:30 a 19:30h vine a passar-t'ho pipa a la Màster de Zumba i Body Combat que farem al passeig Sant Joan amb Rosselló. No cal inscripció prèvia i és oberta a tothom.
Divendres, 18 de març de 2022
El dissabte 26 de març sortim al carrer a donar-ho tot!
imatge-tendencies-alimentacio
T'expliquem les tendències més actuals sobre alimentació saludable i que contribueixen a la sostenibilitat del planeta.
Dimarts, 15 de març de 2022
5 tendències en alimentació
carta_patronat_OK_negre
A la Fundació Claror no som aliens a la realitat que s’està vivint a Ucraïna, plena de violència, contradiccions i desarrelaments forçats que està afectant greument la població civil
Dilluns, 14 de març de 2022
La Fundació Claror respecte a la situació d’Ucraïna: Condemnem la violència i ens posem a disposició de les institucions
envelliment actiu
L’Organització Mundial de la Salut (OMS) defineix l’envelliment actiu com "el procés pel qual s’optimitzen les oportunitats de benestar físic, social i mental durant tota la vida, amb l’objectiu d’ampliar l’esperança de vida saludable"
Dimarts, 8 de març de 2022
Envelleix activament i tindràs més qualitat de vida!
imatgelligament-creuat-genoll
Qualsevol lesió del LCA cal diagnosticar-la bé i seguir un bon tractament, per tal de recuperar la seva funció i l'evolució del genoll a llarg termini.
Dimarts, 8 de març de 2022
Lligament creuat anterior del genoll: tractament i recuperació
esquinç de turmell
En aquest article trobaràs pautes per prevenir-lo i curar-lo
Dimarts, 8 de març de 2022
Esquinç de turmell: prevenció i recuperació
imatge-esport-en-familia
La pràctica d’esport en família ens aporta una sèrie de beneficis, tant a nivell físic com psicològic, que converteixen aquest costum en saludable a més de molt divertit.
Dilluns, 7 de març de 2022
Esport en família, saludable i divertit
imatge-pilates-esportiustes
Dilluns, 7 de març de 2022
Exercicis de Pilates per a esportistes
festa de la dona
A Can Caralleu dediquem una festa a les dones, amb activitats especials i un mercat de dones artesanes
Dilluns, 7 de març de 2022
Festa de la dona al Claror Can Caralleu, el dissabte 5 de març: esport i salut en femení
americanes pàdel
Calendari d'americanes de pàdel del mes de març
Dilluns, 7 de març de 2022
Apunta’t a les americanes de Pàdel del Claror Can Caralleu del mes de març
xerrada 8m dona i salut
Aquesta és una activitat gratuïta per abonats/des i no abonats/des.
Dilluns, 7 de març de 2022
Xerrada 8M: Dona i salut, beneficis de la pràctica esportiva, amb la col·laboració de Farmàcia Laguna
esplais setmana santa
A partir del 9 de març podràs inscriure els teus fills i filles als esplais i campus de Setmana Santa del Claror Can Caralleu, Claror Cartagena i Claror Sardenya
Dilluns, 21 de febrer de 2022
Arriben els Esplais i Campus de Setmana Santa dels Clubs Claror
sucs-vegetals-blog
Dimarts, 15 de febrer de 2022
4 receptes de sucs vegetals molt útils per a esportistes
Entrenament d’alta intensitat gent gran
Algunes dades apunten que la realització d’entrenaments HIIT en gent gran promouen l’increment del contingut mineral ossi, ja que el treball fet genera una activitat osteoblàstica més elevada i incrementa la formació òssia
Dimarts, 15 de febrer de 2022
Trenca esquemes! Entrenament d’alta intensitat per a gent gran
ioga-blog
Dimarts, 15 de febrer de 2022
Troba el Ioga que més t’equilibri
Exercicis de fitness exprés
Dimarts, 15 de febrer de 2022
Exercicis de fitness exprés per fer durant les vacances
entrenador personal
Dimarts, 15 de febrer de 2022
Amb un entrenador personal ho aconseguiràs!
Natació Nadons
Dimarts, 15 de febrer de 2022
Natació Nadons: El primer contacte dels nadons amb la natació
entrenament hiit
Dimarts, 15 de febrer de 2022
Els beneficis de l’entrenament HIIT, HIFT i Fit90
magic line 2022
A Claror hi col·laborem des dels seus inicis i enguany som promotors d'una de les rutes, la del Tast per Collserola.
Dimarts, 15 de febrer de 2022
Torna la Magic Line, t’apuntes a la ruta Tast per Collserola?
punció seca
La punció seca és una tècnica de fisioteràpia que serveix per a tractar la síndrome del dolor miofascial, mitjançant l’estímul mecànic d’una agulla
Dimarts, 8 de febrer de 2022
La punció seca en fisioteràpia
fisioteràpia infants
L'acompanyament d'un professional especialitzat en fisioteràpia infantil pot ajudar a prevenir i millorar tot tipus de lesions en la pràctica esportiva d'infants i joves, fonamental per al desenvolupament integral de les persones.
Dimarts, 18 de gener de 2022
Fisioteràpia infantil i exercici físic
entrenador personal aprima't
Dimarts, 18 de gener de 2022
Aprima’t amb un entrenador personal
exercicis postpart
Dimarts, 18 de gener de 2022
Exercicis de recuperació postpart
APP Claror by eGym
A través de la nova APP Claror by eGym i la instal·lació de la tecnologia Fitness Hub a la sala de fitness, viu una experiència d’entrenament totalment connectada i digital
Dijous, 13 de gener de 2022
La revolució tecnològica arriba a les sales de fitness del Claror Cartagena, Claror Marítim i L’Esportiu de Llinars
Alternatives sucre blanc
De sucre sempre n’hem menjat. De fet, el gust dolç del sucre ens acompanya pràcticament des de la infància, però malauradament ens n’hem aviciat.
Dimecres, 12 de gener de 2022
Sabies que tens un munt d’alternatives al sucre blanc?
masters natacio claror
L’equip de natació Màsters Claror guanya 13 medalles al IV Campionat de Catalunya Màster d’Hivern
Dimarts, 11 de gener de 2022
Els Màsters Claror aconsegueix 13 medalles l’Open Natació Màsters d’hivern
20 anys claror marítim
Aquest mes de gener comencem les 20 setmanes d’activitats especials per celebrar el 20è aniversari del Claror Marítim
Dilluns, 3 de gener de 2022
Celebrem els 20 anys del Claror Marítim
Beneficis Cardiovasculars
La manca d’exercici regular incrementa el risc de patir malalties cròniques com la malaltia coronària
Dimarts, 7 de desembre de 2021
Beneficis cardiovasculars de l’activitat física
Recaptem més de 1.500€ per la Marató de TV3 i la salut mental
Aquest mes de gener comencem les 20 setmanes d’activitats especials per celebrar el 20è aniversari del Claror Marítim
Dimecres, 24 de novembre de 2021
Recaptem més de 1.500€ per la Marató de TV3 i la salut mental
Picades i mossegades d'insectes
T'expliquem quins són les principals picades o mossegades que et poden afectar aquest estiu.
Dijous, 3 de juny de 2021
Consells per les picades i mossegades d’insectes i animals
Acupuntura per a runners
Runners amateurs, professionals i atletes d’elit segueixen aquest tractament i confirmen que l'acupuntura és un dels tractaments més efectius per recuperar-se de lesions i disminuir el dolor i la inflamació, i per afavorir la recuperació.
Dijous, 3 de juny de 2021
Acupuntura per a runners
Sol Pelvià
Tant els homes com les dones tenen sòl pelvià, però sabem realment què és, com es pot lesionar i que podem fer per evitar-ho?
Dijous, 3 de juny de 2021
El sòl pelvià, què en sabem?
iniciar-se en el running Blog Claror
Ara és un bon moment per a la pràctica esportiva a l’aire lliure
Dijous, 3 de juny de 2021
Consells per a iniciar-se en el running
Entrenador Personal
Si realment tens clar que vols aconseguir un objectiu, fins i tot, si tens dubtes però estàs disposat a esforçar-te, el primer que has de fer és contactar amb un professional de l’activitat física i l’esport.
Dijous, 3 de juny de 2021
T’esforces per aconseguir els teus objectius? L’entrenador personal t’ajuda
fongs als peus
Les dolències més comunes causades per fongs que es desenvolupen als peus són el «Peu d'atleta» i «l'Onicomicosi»
Dijous, 3 de juny de 2021
Els fongs: No deixis que et toquin els peus!
Receptes de sopes i cremes
La baixada de temperatures a l'hivern ens convida a menjar aliments energètics i nutritius que ens ajudin a encarar l'activitat física amb força
Dimecres, 2 de juny de 2021
6 receptes de sopes i cremes energètiques i saludables
millorar la tècnica de natació
Tant si et falta confiança a l'aigua, com si no saps nedar, si vols millora la teva tècnica d'estils, o si simplement vols cuidar-te en el medi aquàtic, l'entrenador personal té un pla per a tu.
Dimecres, 2 de juny de 2021
Vols aprendre a nedar, a millorar la tècnica de natació o a cuidar-te a la piscina? L’Entrenador Personal t’ajuda
astènia primaveral
Amb l'arribada de la primavera pot envaïr-nos la fatiga i ens podem sentir sense energia. T'expliquem el perquè i com pots alleujar aquestes sensacions.
Dimecres, 2 de juny de 2021
Què és l’astènia primaveral?
Entrenament aeròbic continu vs. entrenament intervàl·lic
T'expliquem en què es diferencien l'entrenament aeròbic continuu i l'intervàl·lic, com els pots combinar, i com pots fer la recuperació
Dimecres, 2 de juny de 2021
Entrenament aeròbic continu vs. entrenament intervàl·lic
a partir dels 40 costa més aprimar-se
T'expliquem com perdre pes si estàs per damunt dels 40 anys
Dimecres, 2 de juny de 2021
Per què a partir dels 40 costa més aprimar-se?
errors comuns en el crol
Dimarts, 7 de juliol de 2020
Corregeix tres errors comuns en el crol
tècnica del Rem
Dijous, 25 de juny de 2020
Aprèn la tècnica del Rem i millora a nivell cardiovascular i muscular
Dona i esport
Dimecres, 4 de març de 2020
Beneficis de l’esport en la dona
MÉS NOTÍCIES I ARTÍCLES$

entrena la força

Vine a les sales de fitness dels Clubs Claror i gaudeix de les noves zones d’entrenament funcional i pes lliure per millorar la força.
MÉS INFO$

Activitats Dirigides

Troba l’activitat dirigida que més s’ajusti al que necessites i t’agradi, segur que en trobes una per tu!

Aquabalance
Aquabalance
Aquadynamic
Aquadynamic

Posem a la teva disposició un dels nostres plans d’entrenament del programa Aprima’t per fer des d’allà on vulguis aquest estiu.

Body Attack
Body Attack

Posem a la teva disposició un dels nostres plans d’entrenament del programa Aprima’t per fer des d’allà on vulguis aquest estiu.

Body Balance
Body Balance
Body Combat
Body Combat

Posem a la teva disposició un dels nostres plans d’entrenament del programa Aprima’t per fer des d’allà on vulguis aquest estiu.

Camina
Camina

Posem a la teva disposició un dels nostres plans d’entrenament del programa Aprima’t per fer des d’allà on vulguis aquest estiu.

Estiraments i Mobilitat
Estiraments i Mobilitat
Força LAB
Força LAB

Posem a la teva disposició un dels nostres plans d’entrenament del programa Aprima’t per fer des d’allà on vulguis aquest estiu.

Funxtion Claror
Funxtion Claror
Group Cycle
Group Cycle
Hatha Ioga
Hatha Ioga
Hatha Ioga Familiar
Hatha Ioga Familiar
Hift Training
Hift Training

Posem a la teva disposició un dels nostres plans d’entrenament del programa Aprima’t per fer des d’allà on vulguis aquest estiu.

Hift Training LAB
Hift Training LAB

Posem a la teva disposició un dels nostres plans d’entrenament del programa Aprima’t per fer des d’allà on vulguis aquest estiu.

Hiit aquàtic
Hiit aquàtic

Posem a la teva disposició un dels nostres plans d’entrenament del programa Aprima’t per fer des d’allà on vulguis aquest estiu.

Hipopressius
Hipopressius
Kundalini ioga
Kundalini ioga
Pilates
Pilates
Sènior FIT Cardio
Sènior FIT Cardio
Sènior FIT Cardio Aigua
Sènior FIT Cardio Aigua
Sènior FIT Equilibrium
Sènior FIT Equilibrium
Sènior FIT Equilibrium Aigua
Sènior FIT Equilibrium Aigua
Sènior FIT Força
Sènior FIT Força
Sènior FIT Força Aigua
Sènior FIT Força Aigua
Spin Jam
Spin Jam
Spinning Watts
Spinning Watts
Spinning Watts Familiar
Spinning Watts Familiar
Steps
Steps

Posem a la teva disposició un dels nostres plans d’entrenament del programa Aprima’t per fer des d’allà on vulguis aquest estiu.

Swimming Club Claror
Swimming Club Claror

Posem a la teva disposició un dels nostres plans d’entrenament del programa Aprima’t per fer des d’allà on vulguis aquest estiu.

Teambeats
Teambeats
Vinyasa Ioga
Vinyasa Ioga
TOTES LES ACTIVITATS$
Horaris d’Activitats Dirigides
Escull el teu centre$

Cursos

Natació, judo, escoles esportives… La millor oferta d’activitats complementàries per a tota la família. 
Cursos 23-24$
Cursos 22-23$
Esplais i campus$
Estiu 2022$

SERVEIS DE SALUT

Mima’t i cuida’t amb els serveis salut dels Clubs Claror. Troba el que més t’agradi i regala’t un moment de relax.

Tots els serveis$
Acupuntura
Assessorament mèdic
Drenatge limfàtic
Fisioteràpia
Massatges
Nutrició i dietètica
Osteopatia
Punció seca
Reflexologia Podal

SERVEIS DE SALUT

Mima’t i cuida’t amb els serveis salut dels Clubs Claror. Troba el que més t’agradi i regala’t un moment de relax.

Tots els serveis$
Acupuntura
Assessorament mèdic
Drenatge limfàtic
Fisioteràpia
Massatges
Nutrició i dietètica
Osteopatia
Podologia
Punció seca
Reflexologia Podal